Дослідники вважають, що завдяки дослідженню вони знайшли правильне рішення для контролю циркадного ритму людини за допомогою точної довжини хвилі. Ми розглянули цю тему ранішеОсвітлення, орієнтоване на людину.
Яке значення правильного світла для здоров'я?
Цей аналіз був опублікований в «The Journal of Biological Rhythms» наприкінці літа 2020 року.
Мабуть, це не секрет; піддавання людини світлу вночі може фактично пригнічувати гормон мелатонін. Це гормон, який виробляється в нашому мозку і більш відомий як «гормон сну», який допомагає регулювати сон і циркадний ритм.
Це може мати життєво важливі наслідки та викликати циркадні розлади та пов’язано з підвищеним ризиком ожиріння, діабету, раку молочної залози та простати в гіршому випадку. Дослідження показало, що критичний сигнал синього світла падає до 438-493 нм з піком на 477 нм. Це відсутній ключ до управління саме цими ризиками для здоров’я за допомогою нічного світла. Він складався з 34 чоловіків і жінок, які піддавалися впливу різних світлодіодів або люмінесцентних ламп у білому світлі протягом 12 годин. Протягом кожної ночі контролювали та вимірювали гормон сну неспання.
Що можна навчитися з цього?
Цікаво, що цей гормон змінювався і був неймовірно чутливим залежно від унікальних спектральних властивостей джерела світла.
Деякі вважають, що це дослідження є більш достовірним, оскільки воно дає більш реалістичне уявлення про те, як люди взаємодіють зі світлом у реальному світі.
